Mindfulness2018-10-03T17:25:01+02:00

Du kan booke tid til mindfulness forløb for dig selv, hvor vi i kombination med samtaler, laver meditationsøvelser og indarbejder en mindful tankegang omkring forskellige aspekter i din hverdag. Herunder hvile, samtaler, spisesituationer, arbejdsforhold, par/familieforhold mv. Du kan også melde dig på et hold, hvor du sammen med andre får en indføring i mindfulness som brugbart værktøj til din hverdag og vi laver øvelser på stol og måtte. Mindfulness kan du ikke nøjes med at læse om eller høre om. Det skal øves igen og igen for at blive en naturlig del af din hverdag.

  • Det kan hjælpe dig til at være tilstede i en samtale med et menneske, du holder af.
  • Det kan hjælpe dig med at nyde og opleve her og nu.
  • Mindfulness kan give mulighed for at “tømme hovedet for tankemylder”
  • Det kan bruges til smertehåndtering – “smertepause”
  • og meget mere af alt det gode

OBS: Mindfulness hos mig er uden budistiske begreber. Her handler det alene om at være i nuet, ikke om at bekende sig til en bestemt religion